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站桩和八段锦哪个先后?
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taoxizi123321
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站桩和八段锦一块儿练,是先站桩后八段锦,还是先八段锦后站桩呢?说什么的都有,一头雾水!感觉站完桩做八段锦,就和站桩完毕后的收工差不多,从头到脚活动一遍,感觉挺舒适,好像比收工效果好。
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1楼
2021-11-30 22:42
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taoxizi123321
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这几天晚上试了下:先站桩再打八段锦,会影响睡眠,久久不能入睡还早醒;试了下站桩10分钟+八段锦10分钟+站桩40分钟,就不影响睡眠了。当然,这只是两天的尝试对比,偶然性很大,不一定具有普遍性。
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5楼
2021-12-02 09:00
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taoxizi123321
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用此帖来打卡实验:站桩10分钟,10分钟八段锦,40分钟站桩,动静1小时,手脚发热,右肩胛骨有些疼,无其他感觉。
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10楼
2021-12-02 22:55
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taoxizi123321
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早上:八段锦20分钟,午睡后:10分钟站桩,10分钟八段锦,30分钟站桩
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11楼
2021-12-03 14:56
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晚上:站桩10分钟,八段锦12分钟,站桩40分钟,收工10分钟
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13楼
2021-12-03 22:57
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早上:站桩10分钟,八段锦20分钟,站桩7分钟
中午:八段锦20分钟
晚上:站桩10分钟,20分钟八段锦,15分钟站桩,30分钟站桩,10分钟收工
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14楼
2021-12-04 22:31
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站桩15分钟+站桩30分钟
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15楼
2021-12-05 22:47
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taoxizi123321
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早上八段锦20分钟
晚上站桩1小时,收工15分钟,第一次站得没那么煎熬,只是右胸口有丝丝疼痛,好像是血管堵了的感觉
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16楼
2021-12-06 22:15
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早:八段锦20分钟
晚:站桩1小时,身体各部位基本没有不适,就是心绪难以平静,总盼着早结束
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17楼
2021-12-07 22:46
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taoxizi123321
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早上:八段锦20分钟,12分钟
晚上:站桩1小时半小时时头顶出汗,感觉汗珠顺着鼻梁流下来
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18楼
2021-12-08 22:15
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中午:八段锦20分钟
晚上:站桩15分钟+19分钟,不在状态,指关节、膝关节发痒,类似关节炎在下雨天的感觉,站不下去了,草草结束
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19楼
2021-12-09 22:38
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早上:20分钟八段锦
晚上:5分钟八段锦热身(每势2遍),15分钟站桩(被电话打断),45分钟站桩,昨天的关节痒未出现,难道是热身的原因?
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20楼
2021-12-10 22:49
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早上:站桩10分钟+八段锦20分钟
中午:八段锦12分钟
晚上:站桩60分钟,头部微汗
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21楼
2021-12-11 23:25
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傍晚:八段锦20分钟
晚上:站桩一小时,中段时,左眼有些湿,脸部皮肤不断有针扎样的瘙痒,且不断变换位置,后半段消失
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22楼
2021-12-12 21:26
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上午:做了2/3的八段锦被打断
晚上:站桩1小时,重新舌舔上颚,口水不断,全程注意力都在呼吸和吞咽口水上,完成后,胳膊没那么累了,大腿有些紧,是紧不是酸胀
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24楼
2021-12-13 22:39
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