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9猫猫爱家
2021-06
筋膜炎导致不能久坐久站，几乎是半残疾人，听说微创可以松解肌肉，但是小针刀效果不好，在超声下微创效果好，要好医生做，但是听说当时感觉松解了，以后还是会有隐隐痛感等等，有没有病友分享一下 -
41腰部酸痛不舒服，总是半夜痛醒，做了腰部ct，确诊是腰肌筋膜炎，医生建议多休息锻炼腰部肌肉，也开了一些缓解症状的药，不过没有好转，腰肌筋膜炎可以通过锻炼自愈吗，我心里没底了
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46大家来讨论一下腰肌筋膜炎的锻炼方法吧，五年了，一直没好，听说锻炼腰背肌肉才是治愈的根本，不知道什么锻炼是最好的，也看到大家说的一些锻炼方法，比如大家常说的飞燕运动，五点支撑，游泳，跑步等等，都想尝试一下，希望大家进帖讨论一下锻炼的要点和注意事项，欢迎进帖
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0我后腰两侧有些酸痛，其中左侧后腰以下臀部以上的内里，能摸到一个滑动的疙瘩，就是这个点比较疼，不知道是不是筋膜炎啊，求大佬支招
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10首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主， 少喝浓茶。多注意休息，别走太多的路，注意活动幅度不要太大，尽量不跑步跳跃。 1、用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。 2、如果在治疗，可以采用中药，比fang掏宝的【古续宁堂筋膜舒络平痛帖】。从病理上进行也疗。 3
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12有没有和我一样的？腰部两侧皮下很多条索状结节，感觉很多疙疙瘩瘩，都在肋骨附近，感觉疙瘩会自发疼痛，拉伸腰部侧面很紧，我就是腰部两侧疼，尤其是右边，现在有时又是腰椎中间疼，时轻时重，感觉折磨的神经错乱了，整天疑神疑鬼，感觉得了绝症
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31、游泳，游泳时能够使得腰背部肌肉得以锻炼 2、吊单杠，吊单杠时能缓解腰椎间盘的压力 3、三点支撑法、燕子飞法
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11我先有的腰肌筋膜炎，过了一段时间检查腿也有筋膜炎，有没有治疗以后恢复好的？
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4大四下半年开始感觉不对劲，现在每天早上起来腰都不舒服，一拉伸后边的关节都在响。。快有一年了
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1想要实用性强的
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0和艾 艾贴 牌 艾 灸 器哪个更方便？
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76半年多了，有时疼的要命，吧里朋友们有没有什么好的办法推荐一下，不胜感激。推销卖药的请绕道
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3我身体寒气重，艾艾贴艾灸精华贴可以用吗？有什么禁忌呢?
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5持续疼痛，有时候艾灸后会缓解，贴膏药当时舒服，但过几天又会疼，不确定是腰椎还是筋膜炎，请问是做核磁共振好，还是ct呢？左侧有肾错构瘤，但和以前肾不舒服不一样，所以一直很怕什么原因引起的？求大神指教，再次感谢！位置腰部没有疼那么高，偏下点，有时候臀上半部也会，而且游走性的疼痛，不固定一个点。青岛ammo
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5删除 谢谢你能认真回答，腰肌筋膜炎有康复的吗，说下康复办法，30岁的人治疗一年还不好，要养家啊，真的是上有老、下有小，跪求了。🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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8吧里有吃欣百达（度诺西丁）小伙伴吗？我是腰痛（腰肌筋膜炎），为什么疼痛科医生给我开了欣百达治疗抑郁症的药物给我吃？
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15腰肌筋膜炎是湖南很多地区的一个地方病，腰部有多个结节的比较好解决，不是啥大问题
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6这个会引起腿疼或者屁股疼吗？
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1拍了片骨头没啥事，医生却说腰肌筋膜炎，为什么呢，给开了五个泰宝
