1.安德鲁豪斯（南非）440公斤 2.肖恩哈勒（美国）420公斤 3.罗布菲利普斯（美国）419公斤 4.艾瑞克李烈布里奇（美国）418公斤 5.凯利科维（美国）418公斤 6.丹尼斯康纳琉斯（美国）413公斤 7.特洛伊纳什（美国）410公斤 8.扎克史密斯（美国）410公斤 9.贾斯汀佐托（美国）410公斤 10.扎克梅耶斯（美国）405公斤 11.拉里威廉姆斯（美国）395公斤 12. 马特温宁（美国）393公斤 13.穆罕默德鲍菲亚（阿尔及利亚）390公斤 14.罗布斯宾塞（英国）390公斤 15.费尔南多阿利

52公斤级 世界纪录 米哈伊尔萨巴罗夫（立陶宛）210公斤 2005年 第2 欧内斯特米兰（美国）208公斤 2005年 第3 克里斯宋纳（美国）200公斤 2007年 56公斤级 世界纪录 杰瑞米史密斯（美国） 318公斤 2021年 第2 理查德霍桑（美国） 265公斤 2004年 第3 戴夫巴特鲍尔（美国）250公斤 1996年 60公斤级 世界纪录 杰拉德麦克纳马拉 343公斤 2017年 第2 杰瑞米史密斯 334公斤 2021年 第3 理查德霍桑 295公斤 2004年 67公斤级 世界纪录 阿列克谢考维奇（俄罗斯）379公斤 2019年 第2 马

1919年 卡尔默克（奥地利）240公斤 1920年 亨利斯坦伯恩（德国）251公斤 1951年 道格赫本（加拿大）273公斤 1952年 保罗安德森（美国）300公斤 1953年 保罗安德森 325公斤 1953年 保罗安德森 346公斤 1965年 保罗安德森 409公斤 1965年 保罗安德森 422公斤 绑膝组 1976年 唐瑞恩胡特（美国）424公斤 1995年 马克亨利（美国）430公斤 1995年 马克亨利 433公斤 2010年 罗伯特威尔克森（美国）443公斤 2010年 安德烈马拉尼切夫（俄罗斯）450公斤 2011年 罗伯特威尔克森 454公斤 2014

1.健身 2.攀岩 3.摩托车 4.赛车 5.卧推专项 6.滑雪 7.拳击 8.街头健身 9.综合格斗 10.体操

1.健身 2.街头健身 3.扇耳光 4.囚徒健身 5.拳击 6.掰手腕 7.攀岩 8.体操 9.综合格斗 10.相扑 11.摔跤 12.冰球 13.篮球

本人想从靠墙倒立过渡到自由倒立，目前练了四五天了，只能运气好维持自由倒立几秒钟，有没有人教一下啊

如题，感觉恢复慢，而且引体时手腕经常拉伤

本人正经工作。平时不住罗湖，只有周末回来偶尔住一下，所以想把房子转租出去。或者合租分摊一下房租，只需要1000元即可入住！离布心地铁站步行六七分钟，在罗湖上班的非常方便！有需要的可以加我微信：sunshine-baby1314520（加我时备注清楚豆瓣租房）非诚勿扰！！谢谢大家😇

美国 595公斤 俄罗斯 567公斤 以色列 567公斤 英国 551公斤 伊朗 527公斤 阿塞拜疆 505公斤 芬兰 500公斤 匈牙利 480公斤 捷克 480公斤 维尔京群岛 478公斤 瑙鲁 470公斤 澳大利亚 470公斤 乌克兰 470公斤 立陶宛 470公斤 冰岛 460公斤 加拿大 455公斤 新西兰 455公斤 中国 453公斤

这两年流行的所谓街头健身，主打两个概念，一是安全，二是自然。了解的人都知道，纯属胡说八道。 先说安全，街头健身者说街头健身比使用重量的力量训练安全，这完全反科学。安全来自于科学的动作链，循序渐进。街头健身首先循序渐进就没法满足。像跑跳蹲这种人们平时每天大量使用的徒手动作自然安全，但街头健身本质上是半吊子体操，体操平时谁会用到？街头健身又没有体操的训练体系，负荷从零一下子加到体重，不受伤才怪！相反，

上海哪里有单杠？

从囚徒健身到街头健身 本人渣渣 （建议楼主模式） （不定时更新） （更新到放弃为止） （放弃是不可能的）

人人都知道为了健康要适当运动，健身在这里就是偷换了概念，换成了为了健康要健身，其实老鸟都明白，健身其实就是半吊子健美，只是健美名声太臭了，所以要强行和健美划清界限，健身既没有系统的体系，也不能增进健康，更不能提高运动能力，只能增大肌肉，当然，如果对肌肉要求很高，又变成健美了。 按照体育锻炼的一般原理，其实锻炼完全不需要走健身这条路，可以采用模块化方法，分为以下几个模块: 1.耐力，这是最重要的能力，直接

健身其实是健美界营销出来的概念，核心还是肌肉训练，再加上部分力量训练，其实很窄，但是因为健身房需要办卡买私教，经济利益不小。锻炼身体其实有很多比健身更好的选择: 1.足球 2.篮球 3.网球 4.长跑 5.公路自行车 6.速度滑冰 7.跆拳道 8.羽毛球 9.轮滑 10.排球 11.力量举 12.举重 13.短跑 14.爬山 15.乒乓球 16.橄榄球 17.爬楼梯 18.游泳 19.踢毽子 20.跳绳

目前中国有人能地面维多吗

看看我

大佬们 刚学会360一个月想练马凯 秋天了360就变得很生疏了 想熟练想着买个垫子 但是学生党没有💰😭 看了看2m长1.5m宽 20厚要快500而且离杠拿捏也拿捏不准 应该买多大的啊 或者怎样买好一点 我们这还是小县城单杠除了学校一共就8个 而且都不怎么适合练花式练着好难#健身##街健#

我山东济南的，大家给我点意见吧