2011年11月27日，晨起体重，118（这个体重应该是稍减了一些的了前两天更重），早上120早上做健身操50分钟，晚饭没吃主食，只吃了点水果和蔬菜。今天上网查询了一下，做完健身操后不能马上坐下休息，要半小时后才能休息，最好是再做一些拉伸运动。我每次做完操都马上坐下休息，错误的做法

2011年11月28日，晨起体重，依然118 早上六点的表铃，真不想起啊。等做好准备工作开始原地慢跑时已经近6点半了，慢跑了将近20分钟。一般听歌一边跑，总算没那么无聊了。决心下午继续过午不食主食，晚上继续做操。下载了一些瑜珈，做完操拉伸肌肉。

我身高165，小时候是瘦子，怀孕时不足90斤，生完孩子130，可能因为带孩子累，小饼三岁时瘦下来，不足100斤，保持到小饼七岁吧，然后开始匀速上升至110，去年和今年开始加速，前两天总觉得饿饿饿，我就吃吃吃，突然有一天，心血来潮一称体重，早晨净重120，我现在腰围快2尺4了，据说女性腰围超过2.5尺就容易有各种慢性病了，再加上年近不惑，考虑还是加强锻炼比较好。我管不住嘴啊，不是要吃多好，可是总想吃饱。以前我总喊减肥，其实只是怀念当年的身材，今年是真的有紧迫感了。
我目标不高，100斤，欢迎监督，争取不删贴


今天还是114，那几天要到了，腰酸

等我减肥成功了给你看正面

目标100斤

今天继续114难道到了所谓的平台期了？
中午和我妹妹打赌，如果到明年7.1前我没能减肥到100斤，输给她1000块钱，所有的人都认为我妹妹赢定了，其实我现也 后悔了

我就是觉得，不让自己吃饱是件很残忍的事情

这两天身体不适，没有运动，只在晚上快走半小时

虽然运动量小了，但体重依然在匀速下降，大概是晚饭吃的少的原因。112，马上就减掉10斤了


没降

一周没有郑多燕，明显倦怠了
昨晚多喝了点铁观音，心慌了，临睡前吃了点，产生了极大的罪恶感，哎，100斤，多么遥远

对了~~她现在保持的也挺好~~100零点吧~~看着特苗条~~穿啥都好看~~整个人都显得特年轻~~今年周岁33~~我这么说了~~你有动力了没！~
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我的百度又有毛病了
这个一点也不励志了，当我年方33时，不用减肥就100斤