第3天；

早上刷牙，虽然没抽烟，感觉还是满嘴烟味---口腔壁，牙齿等；不过细微发现：同量牙膏产生的泡沫多过抽烟时刷牙：）
有强烈的抽烟欲望袭来，硬是压了下去；
胸口（肺部）会有钝钝的疼痛或者是压迫感，还好持续时间很短；

午饭和大家说起：我的第二次戒烟有开始啰...
大家问：第二次戒烟的原因又是什么呢？？是什么呢---嘿嘿，自己心里知道好了...因为我讨厌了那个抽烟的自己。

估计接下来的几天还有不少“艰难”时刻光临...不管怎样，顶住！！

楼主这是戒第几次了? 
 
 
 作者： 饼干哭了 2007-4-5 22:18 　 
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真正戒烟第2次! 期盼并坚信成功...

坦白说,这几天的戒烟比上一次轻松很多...
复吸后再戒从心理或生理上都有了优势的地方,虽然仍有烟瘾间歇发作,但抵制起来较以前轻松许多了...嘿嘿,就是那种一回生,两回熟了吧...
当然,如果一次性的戒掉就求之不得了...

第5天;

周末,好象有点"周末综合症"了,郁闷~~~~
今天烟瘾来得猛烈,太想抽了!!脑子里闪现多次,如果美美抽上一口,咝~~~然后...不能想了,扼杀了多次这种念头, 赶紧痛痛快快喝了两大杯水,又嚼了木糖醇,才有所缓解...中间甚至想到了如果抽了还好意思再到吧里留言吗?那这个帖子不就荒废了吗? 好险...

这几天没怎么运动,因天气不好篮球也没有打;等下吃完饭跑跑步去,运动戒烟,:)

一定要坚持下去...(咬牙说的)!!!!

第6天;

昨晚实在太想抽烟了,跑步,出汗,中途还遇到阵雨,晕~~~总之不想抽烟了,效果不错!
今天强忍了至少5次,不断给自己灌水,磕瓜子...到现在应该今天可以顺利度过了...
想到这两天自己一点点的战胜自我,很欣慰..

皮肤好象有点粗糙,不知是不是戒烟戒的...感觉开始良好了,刷牙是痰,咳嗽减少,味觉/嗅觉好象灵敏了...
今天到一桌球城打球,出来闻到衣服上都是烟味,朋友还说他都没闻到...
吃东西好象也会更真切感知到味道..

这些都是戒烟几天带来的最具体的好处,戒烟挺好的...

第7天;

今天感觉相对轻松了许多,喜欢这种状态;
讨厌自己身上有烟味,讨厌闻到别人抽烟甚至很冲的那种烟味...明白了其实自己以前真的会让有些人讨厌,人家没说而已...

第8天;

感觉克服烟瘾越来越轻松了,除了偶尔碰到抽烟的环境:有想抽,有讨厌;其实有点是讨厌的成分居多了...白天多喝几杯水,效果不错,使自己忙一点,也可以起到忘却的效果;

晚上打了2个小时的全场篮球,好累,洗个澡,好舒服;没有吸烟欲望..运动戒烟嘛,呵呵...
前景很乐观,我会小心谨慎的:坚决不再吸第一支!!!

忘记登陆了,再顶下自己 ...信念,加油..

第10天;

现在一天想抽烟的次数逐渐降低至三五次了,如果闻到烟味真的是不舒服了..如果这么讨厌的话,那不是离成功越来越近了吗? 好...

第11天;

今天确切说是刚才深切体会到:戒烟真的不是件容易的事;片刻的意志薄弱和疏忽立刻就能葬送以前的努力. 一个人独处,还有点累,臃懒的看电视,又是电视抽烟镜头...突然好想抽,好想抽, 同时脑海里竟然闪过:人生区区几十年,戒什么呀,自己舒服不就行了..的念头...另一边是对自己内心承诺的留恋,和对自己曾经做过努力的不放弃----这种矛盾和挣扎至少有5分钟以上, 坦白来说,我在打这段字的时候甚至还闪现了抽烟...

好可怕...或许这次我抵制住了,但难免将来会有这种情形出现,或许会更猛烈, 我又该如何呢...

今天是最危险的一次,在第11天...

各位戒烟成功的兄弟们，你们有过类似的经历吗?
你们对濒临危险边缘的人有什么好的建议和鼓励吗? 谢谢啦...