2013年6月30日 5：02开跑 天气：多云 气温：24度
跑步路线：体育场1圈－政务新区－体育场1圈
跑步距离：11公里
本月跑量：226公里
本月出勤天数：16天
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全年累计跑量：1331公里
全年累计出勤天数：97天

2013年7月1日 5：00开跑 天气：多云 气温：24度
跑步路线：体育场1圈－政务新区－水库－体育场1圈
跑步距离：17公里
本月跑量：17公里
本月出勤天数：1天
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全年累计跑量：1348公里
全年累计出勤天数：98天

2013年7月2日 5：03开跑 天气：多云 气温：28度
跑步路线：体育场1圈－政务新区－体育场1圈
跑步距离：11公里
本月跑量：28公里
本月出勤天数：2天
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全年累计跑量：1359公里
全年累计出勤天数：99天
附一张照片：今早洗漱完毕，窗外天刚亮，拿出手机照了一张。

坚持的好棒，基本每天都在跑，多向你学习

2013年7月4日 5：02开跑 天气：多云 气温：28度
截止今天，全年计划出勤天数过半（计划出勤200天），里程过半（计划总里程2400公里）。
跑步路线：体育场1圈－政务新区－体育场1圈
跑步距离：11公里
本月跑量：39公里
本月出勤天数：3天
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全年累计跑量：1370公里
全年累计出勤天数：100天

2013年7月6日 5：04开跑 天气：阴 气温：23度
跑步路线：体育场1圈－政务新区－体育场1圈
跑步距离：11公里
本月跑量：50公里
本月出勤天数：4天
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全年累计跑量：1381公里
全年累计出勤天数：101天

2013年7月9日 5：03开跑 天气：晴 气温：27度
跑步路线：体育场1圈－政务新区－体育场1圈
跑步距离：11公里
本月跑量：61公里
本月出勤天数：5天
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全年累计跑量：1392公里
全年累计出勤天数：102天

厉害啊，支持了，鞋子觉得怎样，我也想入一双，觉得NIKE 阿迪不适合长时间训练

坚持的不错！

2013年7月10日 4：53开跑 天气：晴 气温：28度
跑步路线：家－政府新区－工业园区－家
跑步距离：12公里
本月跑量：73公里
本月出勤天数：6天
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全年累计跑量：1404公里
全年累计出勤天数：103天

2013年7月11日 4：50开跑 天气：晴 气温：28度
跑步路线：家－政府新区－工业园区－家
跑步距离：15公里
本月跑量：88公里
本月出勤天数：7天
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全年累计跑量：1419公里
全年累计出勤天数：104天

亚瑟士的鞋子确实舒服，一直穿着它跑步。

哪儿买的爱士的鞋子

加油 哈哈 共同努力

2013年7月13日 5：01开跑 天气：晴 气温：29度
跑步路线：家－政府新区－工业园区－家
跑步距离：12公里
本月跑量：100公里
本月出勤天数：8天
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全年累计跑量：1431公里
全年累计出勤天数：105天