最好是棉衣，或者毛衣，在沙袋边上，和底部，塞上足够厚的衣物。再装上沙子。一个不伤手的小沙袋就做成了。找一根绳子，把口袋绑上。这个绑上之后，绳子还要留有一米左右长度。绳子不能太细啊·

另外，还要准备一条3到5米的绳子。
两种练法。
一，墙壁打法。把小沙袋挂在墙上。可以钉一个超大的水泥钉子在墙上。或者用膨胀螺丝设计一个挂钩。小沙袋的袋口不是留了一段绳子吗，打一个活绳结，把沙袋挂在与头同高的地方。开始击打。

许多兄弟，一提起训练器材就犯难，所以写了上面这些。只求让兄弟们，能拜托烦恼。虽然方法简单，成本低，但是作用刚刚的。这个小沙袋练功法，我自创了许多练功方法。以后有机会一一说明。
在这里，咱们只说，打沙袋。
器材问题解决了，你就是个学生，也能制作。
有空，咱们再说说，简单实用的招式，击打练法。
都是针对街斗，和擂台技术不太一样

我来也

好帖，我也一直在练

好帖，接着顶！

沙袋做好了，但是它不是沙袋了，他是你的对手啦。如果你有场地，这样的简易小沙袋，完全不花多少钱，就能制成一个沙袋阵。就像我在七十二艺那个帖子里说的一样练习。
不过，咱们这个帖子，主要是说一下，单式练习法，一个沙袋也算是够用啦

楼上说了，沙袋已经是对手啦。这个一定要强调30遍，我前面说了，画个人形就是强调过度，由打沙袋到打人。你必须时刻强调意念，你是在打架。
这一点，很重要很重要，简直非常重要。为什么，有的人在擂台上还能应付一阵，到了街头就会失手，就是心态不一样，没有衔接好的原因。
一句话，怎么用，怎么练，先把拳斗的模式抛弃，来一下决斗的模式。

所谓拳斗模式，就是像擂台一样，试探实力，分析对手技术，分配自己的体力，制定战术，这局做到心里有数，下局争取多得一分，擂台休息时间，教练会对你进行指导，等等等。这种模式，不适合打架。
所谓决斗模式，就是【一枪决】式的战斗，争取一下命中，争取一击奏效，先下手为强。

又见更新，顶！

所以，作为一个没有受过专业训练的打架者，你不能全而不专，而是要严重的偏科。
有的人，学习了一整套拳法，拳，脚，肘，膝擒拿快摔，等等等，到了打架就用不出来，这就是【全而不专】。有的人，就是会一两下，扑棱一下上去，对方鼻血长流，接着一通乱打，对方没有还手之力，这就是【严重的偏科】

要做到【严重的偏科】，首先就有苦苦追求一种技法。反复的练习一招一式，打到精纯。
打到什么程度，才叫精纯，做梦都能出手。当然，这是一个笑话。我一个兄弟，我天天让他偏科练习，上千次的直拳，每天3000余次。有一次，他在家里看电视，可能是训练太累，竟然睡着了

他老爸，拿了一个毯子，走过来给他盖身上。书中暗表，此时我兄弟正在梦中打架，他说有个人过来掐脖子，他一个直拳从对方两手之间打过去。哈哈哈，他老爸应声倒地。
说一个笑话，也是一个事实。大概功夫刚刚上身的兄弟们，都有类似的梦中出手的经历，只是一个过渡阶段，以后就不会有了。当然了，这种情况和你的工作特点有关。
只是，说一下，单动重复对人的作用，功夫比较容易上身

我强调一下啊，这种练习有两种。擂台也有这么练习的，当你学会了所以技术，教练会发现你的特长，并且这么训练，强化你的特长，这就是所谓【又全又专】，这个要求有足够的时间和金钱来支持。
街斗，就不同了，对方不知道你的技术特点，只要你一出手就把他干懵，或者让他手忙脚乱，那么接下来，就是你个人的表演时间。那么，偏科有理啊。

咱们这种教学方法，类似于蚕食精神，一点一点的啃，啃一口就消化一口，练一样见效一样。我也不是让你一直这么练下去。当你把一招直拳练到出神入化。咱们再蚕食下一招。
看看那些在街头上打架的人，他们的动作不好看，不标准，可是扬名立万啦，就是三脚猫功夫，可是人家从多次打斗里得到了动力定型，就是这几下，每次都赢。
大家不要断章取义啊，我的意思是先把一招练精深，先做到有一样能【拿得出手】