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0单鞭一势最称雄，一字长蛇贯西东，
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547各位老师和朋友们好！我是太极老四。
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2太极拳推手讲究”舍己从人”，有时候。但真正能做到舍己从人的有谁？太极拳集大成者陈王庭，于是写道，掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。创拳伊始，直至今日，也还是，十个艺人十不知。孔子曰，今后，赞誉我者，会因为是这部《春秋》，而辱骂我者，同样会是这部春秋。岳飞说，生也为国，生的伟大，死也为国，死的光荣！韩信吟，成也萧何，败也萧何！兵书不如帝王术。陈王庭先生说，兴也无关，废也无关，不是神仙，谁是神仙！太极老
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18记不准是那一年了，我去南方，去的比较早。因为我每年外出，大多是清明节前后，这时候公园广场上，人们陆续开始练拳了。
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162陈氏太极拳初学者园地------太极老四李保庆(整理篇）。 言者谆谆听者藐藐。知我者谓我心忧，不知我者谓我何求! 位卑未敢忘忧国！ 首要心静，能静下心来，什么都好说，心不能静下来，说什么也没有用！
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23陈氏十四世陈长兴（1771-1853），字云亭，著《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》等。他打破门规局限，将陈家沟的独得之秘--太极拳传于河北永年县的杨福魁（露禅），在太极拳史上开始了第一次大发展大普及时期。 陈氏太极拳用武要言 要诀云：捶自心出，拳随意发，总要知彼知已，随机应娈。 心气一发，四肢皆动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随，或腾而闪，或折而空，或掤而捋，或挤而按。拳打五尺以内，
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3253太极三哥
2021-08
20勇攀高峰，看江山。我随朋友们，太阳山一游，看云海连天，众山即为漂浮一舟。节日中的江山，告诉世人，什么是欢乐。说来话也不长，偏偏又扯远了。我最近，经常和江山的朋友们去乡下，融入江山的节日氛围中，不亦乐乎！这个节日，地方上叫做“嘛嗞节”，是用糯米为主料，辅以众多佐料，精制而成，沾裹以红糖黑芝麻粉，众人围而取食之，善莫大焉！10陈氏太极拳的演练，昭示着天地未分之前；天地的形成；天地的演变，天地的运行规律。总之，天人相应。人体运行规律符合天地运行规律，拳也就练好了。18348感谢您和您呕心沥血所写的书，今天一到，就迫不及待的打开《太和园逸趣》，第一遍草草读到7、8页，就觉得颇为有趣，却又未领悟到什么！便又重新品读，0有没有热爱太极拳的小伙伴，武侯区寻找长期拳友，拳搭子，零基础可教学，非商业化，目前已有两名拳友，私聊喔！#太极拳[lbk]话题[rbk]#1一，论太极拳内气修养。 二，太极拳的三种境界。 三，太极老四说推手。 四，运用之道，存乎一心。22张志俊功夫高过四大金刚，他的《高手》里已经说得很清楚了。01、八门五步 掤南，捋西，挤东，按北，采西北，挒东南，肘东北，靠西南——方位。 坎，离，兑，震，巽，乾，坤，艮——八门。 方位八门，乃为阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也。总之，四正、四隅不可不知矣！ 夫掤、捋、挤、按是四正之手，采、挒、肘、靠是四隅之手。合隅正之手，得门位之卦。以身分步，五行在意，支撑八面。 五行者：进步火，退步水，左顾木，右盼金，定之方中土也。 夫进退为水火之步，顾盼为金木之步，以中土0太极拳作为一门古老的拳种，享誉海内外！一提到太极拳，各位最先想到的就是它慢慢的、柔柔的样子，这就是太极拳的全部吗？显然不是！各位还普遍关注的另一个问题就是太极拳能否实战？答案是肯定的！太极拳不但能打UFC，还能上擂台！ 怎样才能练出实战太极呢？你得满足以下几个条件！首先你得有钱！你一心练拳，自然不能参加工作，你就没经济来源，练拳会饿吧，你没钱的话怎么买食物呢？其次你得有时间！古语怎么说的？太极十年不出00谈谈武术短训班以及网上教拳 #太极拳#7感觉自己，再想方设法去感觉别人，或者说先自知，再知他人。跟着感觉走。不是题外话--------吧中的朋友谁会包水饺？或者说谁不会包水饺？曾有中国赴德国留学生，星期天合伙包水饺。煮熟出锅时，饭香飘逸，德国学生循香寻至，中国学生热情招待。品尝------哇！现代人的惊人之语，哇一声，就把别人的眼光惊过来了。好吃！好的东西谁都想要。结果可想而知，要学，要学会这种制作人间美味的方法。赠人玫瑰，手有余香。这还不是小菜一碟吗？1太极拳推手讲究”舍己从人”，有时候。但真正能做到舍己从人的有谁？太极拳集大成者陈王庭，于是写道，掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。创拳伊始，直至今日，也还是，十个艺人十不知。孔子曰，今后，赞誉我者，会因为是这部《春秋》，而辱骂我者，同样会是这部春秋。岳飞说，生也为国，生的伟大，死也为国，死的光荣！韩信吟，成也萧何，败也萧何！兵书不如帝王术。陈王庭先生说，兴也无关，废也无关，不是神仙，谁是神仙！太极老38群山苍茫接碧天，身在千山万仭间，一声长啸惊天地，气势激荡破空传。对酒当歌星河汉，七夕相望鹊声传。谁言我心无栖处，四海通达有红颜。噫吁戏，危乎高哉！蜀道之难，难于上青天！尔来四万八千岁，不与秦塞通人烟。一声长啸，惊群山怵然！石破天惊，气势摄人魂魄。但为君故，沉吟至今！0初级阶段练平衡------ 谨以此篇，献给初学或自学陈氏太极拳的朋友们！如何练平衡？为什么要练平衡？什么是平衡？平衡，出于人的本能，那么为什么还要练习平衡？答，为了迅速适应任何不可预测的环境。什么是平衡？说俗了，就是脚下“站稳”。或是“站住脚”。如何站都站不住，其他，也就免谈了！如何练平衡？首要“心静”。能静下心来，什么都好说；心静不下来，说什么也无用！然后“体松”，身体放松的目的，是为了下沉，外表上是肢0陈氏太极拳之“蛇行”一势，又叫斜形，老架一路中多次出现。套路中多次出现的招势表明了这一拳势的重要，比如“云手”，进在云手。斜形，也叫“四隅式”，如果运行得当，两手两脚，是向四个“斜角”运行，即，东北，东南，西北，西南。陈氏太极拳斜形一势，另有一说，是指外形上的倾斜。蛇行或是斜形，有高中低三种练法。高架，是左手在左膝盖下绕过，已经违背了陈氏太极拳关于手，下行不过膝的要求。而中架，是用左肘，从左膝盖下2谁能养气塞天地，吐出自是成虹霓。 在浙江省衢州市，我和拳友们，也想拍制微电影，可惜，至今，未能实施。 这里，大约有三十多人，由我陪他们练习太极拳推手，就在达能驾校里。去年，加入了一位美女拳友，让大家意想不到的是，美女是学武术的天才。 衢州西北部，有一座美丽的高山，因为他是有九个山尖围合组成，状如菊花，所有地方上称之为“菊花尖山”。由陈氏姐妹，经营此山，范围近两万亩。 陈氏俩姐妹，皆是清水出芙蓉，天然去9陈鑫老先生讲；太极是掤劲。具体什么样为掤劲，很难有一个明确的标准。有的太极拳讲大松大软，软到似两臂挂在肩上一样。真是这样，那么意念只在肩上，30太极拳初级阶段，如何练平衡？6太极拳演练的三个阶段，平衡，协调，完整。初级阶段练平衡。平衡，俗话说就是脚下的稳固，或者说站住脚，沉着，着也是招，每招每势，在平稳踏实的基础上，要有蓄势待发之意。0太极拳与小马过河小时候的语文课，曾学过《小马过河》，而今，似乎是也还能记下来。马圈里，住着一匹老马和一匹小马，有一天，老马和小马说，孩子，你已经长大了，能帮妈妈做点事吗？小马说，妈妈，我很高兴为您做点事啊！老马说，那么，你把这袋麦子，驮到磨坊去吧！小马高兴地驮着袋子向磨坊跑去。忽然，小马的前面出现了一条大河。小马犹豫起来，想，我能不能过这条河呢？这时候，小马看见不远处，有一头黄牛在悠闲地吃草，于是7那年，是2006年，他说，李师，到2008年，我要去奥运会，以我的二十四式太极拳夺冠军。言归正传。甄老师，要为国争光！我说，甄老师，如果您想在太极拳方面有所建树，一定要去陈家沟。第一，那是太极拳圣地，到那里，您可以被泽太极拳之灵气。其二，也显得您与众人不同，因为您一出手，就是宏图大展，志存高远。再者，到了陈家沟，您可以看到，太极拳，水平比你高的有，但更多的反而是不如你的，以此坚定您练拳的信心。说是语重心长，5东方智慧，返璞归真必由之路，源远流长的自然精神，此消彼长。1魔高一尺，道高一丈老四说过，什么是推手，推手就是“忽悠”，你把它忽悠晕，找不到北了，情急之下，惊魂失措，如凌空下坠，你略施小计，再落井下石。老四说过，什么是推手，推手就是，维护好自身平衡而千方百计去破坏对方平衡，如天平之灵，毫克不容。 老四说过，什么是推手，推手就是，如果保护好自己，方寸之间，周旋到无边无际，以无限宽容的气势，一点带面，感知感觉对方，灵感灵应。老四说过，什么是推手，推手就是，学打人1您好！双重，并不是仅仅在双手，也不是仅仅在双脚，而是“上下，左右，前后，内外”，甚至可以说是周身无所不在。迈开大步，走几步试试--------------人走路的时候，是不可以右手和右脚一齐向前的，右脚向下落，右手微微向上领，非常自然，出于本能，这样就不是“双重”。人两脚一起向下用力蹬地，会不由自主地出于本能，头顶百会穴会向上领起，也是为了避免“双重”。用圆规画圆的时候，需要把一只规脚在纸面按紧，而松开另一只规脚，1意欲何为？天知地知我知，知之为知之不知为不知，总而言之，知之甚少。十个艺人十不知。人不知我，独我知人。因敌变化示神奇。武学之巅，禅学之尾，一个循环下来，意，气，力。太极拳，先练意，为什么要先练意？李亦畲先生说，彼以力来，我以意接。彼有力，我亦有力，我力在先，彼无力，我亦无力，我意仍在先。又说，彼之力刚挨我皮毛，我之意已入彼骨里。其中，说到了意，涉及到力，那么，太极拳，到底是先练意，还是先练力？说时3阴阳，矛盾的两方，阴与阳，本来就是矛盾的双方，虽然是矛盾的，但不是不可调和的，练太极拳，就是调节自身中的“一团和气”，心平气和练太极。比如，晴天，也会转少云，多云，转阴而至于下雨。而雨季，也会转晴，转多云。晴空万里，也会有一丝白云飞过，如藕断丝连。陈氏太极拳，是以中正不偏的身法，修练中正不偏的“太和元气”，是一身正气。正气存内，邪莫能干，脾胃不伤，百病难侵！养之则为浩然之气，浩然之气长存。到了“从0神返身中气自回。练拳结束，不可草率收场。起势，物我两忘，以待天时，收势，同样要求善始善终，始终如一，庄严肃穆，敬若神明。过饥过饱不可练拳，情绪不好不练拳，炎夏或严寒季节少练或不练，这些，都会影响一个人的“心静”，心不静则不专，一举一动皆无定向。大雾天气不练拳，有室内练拳条件的例外。练拳结束，不可即刻坐下休息，尤其是坐在凉石头上休息，以免自身体重压迫身体局部导致气血流行不畅。此时此刻因练拳身体空虚，0桩功，百日筑基功，也就是扎根基的功夫。要求百天一小满，千天一大满，比如植树，最起码要一个春天后，才能知道树是不是生根发芽，是不是真的成活了。如果有三年，那么树离成材也不远了。站桩，一旦开始，百天内不可停，那怕是一天，同样比如植树，不可能定植几天或几十天后，拨出来看看是不是生根了。所以，站桩，时间上要有个统筹兼顾的安排，避开炎夏和严寒季节。春天，清明节前后，秋天，立秋时日，秋风起时为佳。能站桩一千天6我曾经在江苏省，原属南京市的句容县境内茅山脚下生活了三年。很是佩服茅山道长易心莹。二战时期，陈毅谱写了《东进序曲》，至今仍在中华大地唱响。一次大战前，陈元帅胸有成竹，稍息间去了易心莹道长处，并提出下象棋为娱乐。结果是，连下三盘，陈元帅大胜而归！第二天，陈元帅一鼓作气，乘胜长驱，又大获全胜！91各位前辈好，本人现居天津，想就近找一个明师学习太极拳，是要懂劲的那种啊，不要套路大师，学了一辈子只会打拳不懂劲儿啊。望各位前辈给指条明路。万分感谢7无极桩 浑元桩 先练哪个 练多长时间到什么程度再进行下一个啊？ 看完陈小旺的视频每一招一式 有四个字形容（稳如泰山）00陈氏太极拳之“蛇行”一势，又叫斜形，老架一路中多次出现。套路中多次出现的招势表明了这一拳势的重要，比如“云手”，进在云手。斜形，也叫“四隅式”，如果运行得当，两手两脚，是向四个“斜角”运行，即，东北，东南，西北，西南。陈氏太极拳斜形一势，另有一说，是指外形上的倾斜。蛇行或是斜形，有高中低三种练法。高架，是左手在左膝盖下绕过，已经违背了陈氏太极拳关于手，下行不过膝的要求。而中架，是用左肘，从左膝盖下2老四何所有?家后太和园，蛰伏待天机，晨昏青锋弹，曾走万里外，只身渡山川，无意飞行术，坚凝生命丹。 气势如长虹，贯通天地间。取之黄河北，趋向江南传。恍惚昨曰事，辗转十二年，依稀太和景，重现方寸间。 稚子舞红旗，磅礴势呐喊，号召群星出，复向北斗参。 一气化三清，祥光照大千，天地浩然气，相聚太和园！8第三十二------太极拳与挂钟 一颗钉子，使挂钟挂在墙上，钉子犹如百会，领其的劲恰到好处即可，不可用1先慢后快，快而复慢，以至于快慢相间。慢如纺线，快如闪电。慢而不散，快而不乱。快，让人快不过我，慢，同样让对方慢不过我。 快，不容易，慢，更不容易。 上下九节劲，节节腰中发。太极拳的初级阶段，为什么要慢练？一言以蔽之，就是因为快不了。 就象一大缸水，如果想让它运转起来，想一下子启动不可能，只能慢慢的“引”。 胡划拉也不行，只能按照一定的规律，逐步实现。 为什么要慢，就是慢慢的，一节一节，一点一点的运动，才
