曾经的我患上抑郁症 自愈了 现在的我患上贪食症 努力自愈

我会变得很好很好很好 第一就是改掉用食物发泄 誓死不暴食 第二我不会把我的心交给任何人 因为不会给任何人机会来伤害我 我会很好很好很好自己打心底的认为的好 晚安

我的吧友最近去世了，去世时40斤，原来106斤，你们一定有人认识她，希望大家爱惜自己

1.俺娘常讲：人家比你瘦的姑娘都在减肥，你不减肥，情何以堪，再瘦点就完美了。 妈，我不需要完美，我只做真实的自己！ 2. When to stop the endless cyle? 当在暴食和禁食的怪圈里忙得不亦乐乎， 可 大把的青春还有很多事情等着我们去做呢！ 去享受和珍惜食物，去安心睡觉和筑梦，去好好爱与被爱，去报偿和感恩那些出现在生命里的人...... 3. 梦露曾讲过一句话，大致意思是，不是因为你胖而丑陋，丑陋的是这个世界（的评价） 或许，对于人的审美，

1.三餐都要吃，饿了先喝一杯水，再次饿的时候就吃水果酸奶加餐。 2.每天喝够水。 3.每口饭嚼20下。 4.一个周运动3次，每次30min以上。 5.每天学习至少2小时。 6.走路挺胸不驼背。 7.每天都要发现几个开心的事情，能笑出来。 8.每天坚持田中按摩法瘦脸。 9.每天泡脚。 10.每天记录。 11.不熬夜，所有的熬夜都是白天不务正业。

【节食失败是个伪命题】 很多人都想通过节食来到达和维持苗条的身材，但是长期来看，这种方法是非常不靠谱的。如果节食没有给你带来你想要的身材、你想要的生活，这绝对不是因为你的毅力出了问题，而是这个方法本来就有问题。 就像你的体温会维持在37摄氏度左右一样，你的体重也有一个天然的设定值。遗传和生活习惯对这个设定值都有影响。这个数字可能比你自认为的理想体重要高，但是你的身体机能在这个数值附近会达到最佳状态。 在

新人发贴，没睡的姐妹都来捧个场呗

大家好，我目前在美国读临床心理学硕士，同时在美国国家饮食失调协会（National Eating Disorders Association）做实习生。曾经也受过暴食症的折磨，我希望能通过在这里分享一些比较专业的知识和建议帮助到有需要的人

看了很有帮助的 我是由强迫症引发的暴食症，当然除了暴食还有其他症状（被人监视什么的）。起因和大家可能不大一样，不过真的很痛苦啊。现在还没有好，不过没那么严重了。 1《与进食障碍分手》 Jenni Schaefer长久以来一直陷在与进食障碍的虐待性关系当中。后来她遇到了心理治疗师ThomRutledge他引导Jenni如何把进食障碍看做一种关系而不是一种病状。通过把进食障碍理解为一个独立于她之外的独特个体Jenni得以与Ed（进食障碍简称）一朝决裂以至永

觉得自己很无用，吃饭这么一点小事，婴儿都会，自己却挣扎好久。 觉得自己很失败，为什么自己不够瘦，为什么自己不够美，为什么自己没法像一些女生一样，那么快乐幸福的活着。 无数次的否定自己，无数次的试图改变自己，好像觉得，只要有坚韧不拔的毅力就会成功，就像学生时代的考试，你最努力，所以能得最高得分数。 可是真的是这样么？ 你以为很多事情你做了就一定有结果，比如你拼命得克制自己，用所谓的健康饮食做严苛节食的借

也许对大家有帮助，你可以让大家更多的来明白，我是从重口味心理学看到的，现在来摘抄给大家，看过有一期快乐大本营的亲们，就是谢娜看过的那本书，嘿嘿不多说了开始吧！(LL纯语音打字会快点，还有是直播哦！)同学们快进来学知识啦～大家叫我小伊就可以啦～

一楼兵长sama

爱美吗？爱美吗？来看看看欣赏我的病历吧

就在今天，我把这里送给自己，让我叫它壳吧。 这里也许会有我的生活，也许会有我的喜怒哀乐。 也许唯一可以确定的只是会有些些许许我的字。 铺开一条路来，迈开步子踏实的往前走，抑或短暂停留。 我无法预知前方会有些什么在等待，是好还是坏，我唯一能做的只是不回头。 近两日提笔才发现，因为较长时间不写字， 现在每每落笔都倍感生疏与吃力，这在以前是不会发生的事情。 这让我感到沮丧，是什么夺走了我灵魂的力量？ 我敢肯定她是

终于鼓起勇气去看牙，因为要为怀孕做准备。也是因戒了烟才有脸面对自己的牙。 二十六周岁的我的牙齿已经比五十岁的妈妈还要糟糕许多。除了需要拔除四颗智齿外，还有另外四个牙根需要拔掉然后种上假牙，还有三颗蛀牙要根管治疗，八颗牙要补。 不知道一共要花多少钱，四颗种植牙约一万一颗。我跟医生开玩笑说那以后浑身上下最贵的东西就是我的四个牙根了啊。 还清楚地记得几年前知道暴食催吐会伤到牙齿时还庆幸自己的牙齿没有问题，然

在豆瓣、暴吧和暴食症吧写了满多文章。但更多是在私下或者别人帖子里回答问题时讲到的东西。今天整理一些比较常被问到的Q&A出来。欢迎已经大好，有心得的朋友复制问题回答喔！ 1. 为什麼会得暴食症（或者其他饮食障碍）？ 2. Miu你觉得暴食症有可能完全好吗？ 3.你觉得后期最难跨过的关卡是什麼？为何我好像好转很多但就好无法完全好？ 4. 你的康复历程是什麼？多久了？ 5. Miu我想告诉爸爸妈妈但不知道怎麼开口，你家人知道吗？ 6. Miu你觉

第一次在论坛里发帖，只是想记录下些真实的心情。无论如何，进食障碍已经伴随我11年了，也想不起这是第几次又鼓起勇气正面与它相对，太想能够做回一个普通人，太想结束这样的日子，明天又是个新的开始，开个帖给自己加加油吧。 我是公务员，11年同职位笔试面试第一，这是近几年唯一让自己有成就感的事情，讽刺的是这个成绩的取得也是在ED的日夜陪伴之下，看不进书的我选择晚上泡在网吧里带着ED不停地看课件，现在想起来也不知是哪里来

脱发？脸肿？水桶腰？惨遭姨妈抛弃？...或许，在这里，你可以找到一切一切的根源

【与身体对话】-1 今天发现，虽然我一再强调「与身体和解」。但从来没有细讲过如何跟身体对话，然而对於大多数朋友这是一个挺陌生的方法。这是我的疏失，真是不好意思！因此今日补上。 与身体对话，可以跟身体（一个整体）对话，也可以跟一个部份（器官、灵魂）对话。这边要学习的是藉由将身体拟人化，而倾听身体的声音，去体会身体想要告诉我们什麼。事实上，虽然身体不会开口，然而它无时无刻在传递讯息给我们，最常见的传递方式

先做下自我介绍吧，我也算吧里的半个老人了虽然一直都在潜水。一直想给大家分享一下宝贝戒暴的经历，希望更多的兄弟姐妹们走出阴影。宝贝暴食的时间2年左右期间有几次是挺严重的，心、生理上都发生了特别大的变化，那时候真的很让人心疼，胃病也逐渐开始生长，最后通过一年多的共同努力，终于走出暴食阴影，目前的状态已经很稳定了，我们也都松了一口气也逐渐把注意力逐渐转移到其他事情上去了，毕竟生活都是一步一步向前走的，无

我患病从初一到现在高二快4年了。这些年就没正常吃过几次饭，瘦了胖，胖了瘦，除了一次次吐的脸大，不来姨妈，严重抑郁症，浪费了不少钱，我什么都没得到。我以为没人懂我，理解我的痛苦，来这个吧，找到和我一样妹子，我们一起努力借暴吧，下面说说我的故事

我关注咱们的贴吧时间不长，是个新人。但这几天连续看了好多姐妹发的帖子，个中滋味只有我们这样的病友可以读得明白，真心觉得我们心里温暖了好多，忍不住也要讲下我的这八年抗战经历。希望可以共勉！

新年新帖！ 今天路上遇了点小事故，又有点晕车。本来想码字，确实码不了了。旧的一页翻过去开始新的一年。 顺便说一句，今天是我戒暴戒吐75天。 今天的小奖励，是一包脱脂奶

有人说养成一个习惯需要21天，有人说30 天……养成习惯到底需要多少天？ “21天养成一个习惯”有据可查吗 关于习惯的传说，最著名的当然就是“形成或 改变一个习惯只需要21天”。这句话常被认为是出 自美国心理学家威廉-詹姆斯，可是从来就没有人 找到过出处(詹姆斯：“我才没有说过这句名言 呢!”)。另一个可能的出处，是美国的一位整容医 生麦斯威尔•莫尔茨的一本书Psycho-cybernetics，书里面写到，莫尔茨观察整容后的 人，发现他们平均

A大的使用彩妆书，真是非常好用的教程！现在楼主把电子版贡献出来，想学的妹纸抓紧进来学习！先C后看好习惯！

我好痛苦，我觉得自己就像是一个怪物，就在刚才，我坐在食堂阴暗的角落里,大口大口地嚼着甜食,说说我刚才吃了些什么吧！一根35g的士力架，一杯布丁奶茶，一个50g的华夫饼.一盒55的绿豆饼，一盒200g的黑芝麻酥饼.估计2000大卡.还不算上早午饭.早上吃了一个鸡蛋,一琬红豆粥，一个饭团.中午吃了一碗饭，一个鸡蛋、一碟霉菜扣肉，一碟荷兰豆.饭后喝了一杯红糖姜茶.因为今天是mc.包括昨天也暴了许多。我觉得人生快绝望了。

图片镇楼！

暴食症好转心得 前言: 我写文章很啰嗦, 但请你耐心看完。既然有时间花1整天暴食, 那不妨花5分钟看完这个, 我真的觉得很有效才分享的。我懂你的苦。 每个人患暴食症都有各自的原因, (我指的是心理层面上的,而怕胖, 减肥只是表面原因), 我想分享自己的好转心得。 我不敢说是”康复” , 就像减肥成功的人写心得, 其实也只是介绍一个可以见到成效的方法, 未必能彻底一辈子摆脱肥胖(有可能复胖),也未必适合每个人。

我，一个暴食ct12年的女生......，今天我才仿似真正的感受到自己的内心 我如果好好吃饭，脸就马上小，眼袋就不会肿，眼睛也不会胀痛....... 在现实的朋友中，大家会觉得我脾气好、对一般的朋友都会非常有耐心...... 所以大家经常会告诉我属于他们自己最最内心深处的小秘密，我也会牢牢的为我的好朋友们小弟小妹们保密！但是我自己，我难过的时候我怕麻烦别人，告诉自己我一定要坚强，告诉自己别哭，因为哭没有出息，解决不了任何的问题！！

很无助，很累，很厌倦，很讨厌自己吧？ 想转眼变成索女，美女，吸引眼球，轻舞飞扬吧？ 宝贝，你和曾经的我一样，只是理解错了这个世界。终有一天，你会走出来，会觉得从前坚持的，到如今，不值一提。只是现在的你，在过程的煎熬和剥砺中，痛苦不已，茫然四顾，怀疑鄙夷。 除了食物，你有其他让你觉得更有安全感的东西吗？ 青春成长的某一段时间，本该是用来体验这个世界，从与他人的相处和自己的发展中，慢慢了解这个世界的运转，

之前的帖子不找了，因为中间换了id。我上课时碰见一变态，才见过一次就让我做他女友，我换电话换qq，结果还是被他人肉了，更恶心的是那天他还炫耀自己的功绩！现在我不得不换个马甲，重新开始。 我就是那个励志戒暴的女生，我虚岁十九。我已经暴食得十年了，因为我从小就一有压力就吐（心理问题？生理问题？）所以很容易得这个病。我很自卑一般不敢发帖，但后来还是鼓起勇气发了帖子，开始了自己的自我治疗。谢谢大家的关心，因为有

我是个没有毅力的娃子 我是个有拖延症的娃子 我是个不甘心现状的娃子 我是个老开记录贴然后坑掉的娃子 我是个不死心又开记录贴的娃子 轻抽，怕疼。 -----------------------割了--------------------- 每次说1L祭度娘，都有爱特长生的冲动，每次怕抽都压抑住了。愿长生没看到这句话。 -----------------------再割--------------------- 团团我会去你那报到的……我只是手痒想赚经验……我在7级停了几个月了，就快8级了……我要抓紧到8级……哦耶。 以上。鞠躬。

最近吧里减肥贴有些频繁，看了一些姐妹的想法，我觉得大家减肥可以，健康来，不极端，但是如果你的身材已经正常，就请不要折腾了。这里也有很多因暴食变胖，抑郁的姐妹，当你发这些已经瘦成竹竿的照片，却又在大喊减肥的同时，有没有想过这些姐妹的想法。不是每个人都可以看过一笑而过，这里是暴食症吧，不是减肥吧。你有暴食症，欢迎你来，求经验，与大家探讨。但是一事分一事吧，你若是想减肥，减肥吧的大门也同样为你敞开！有些

　　在晚饭后又吃完一袋甜甜圈一袋蛋糕一袋巧克力以后，喘着气，我突然很想说话。就像喝醉酒的人总是会胡言乱语，有说不完的话一样。此时此刻我也无比希望自己是喝醉而不是吃撑。 　　我叫LC，前些日子刚刚过了16岁生日，是一个不起眼的女生，但是在茫茫人海中你还是可以看到我，因为我的面积比较大。曾是个疯癫的女孩，被父母带到美国，在纽约布鲁克林住了十个月，然后被应带到俄亥俄。从布鲁克林八大道的人山人海强制切换成俄亥俄

6月12日，边做高数边吃东西，吃多了，难受，又吃了些饼干什么的，吐了，已经不在乎吐没吐干净，码下这篇文章 ------------------------------------------------------------------------------ 我该从哪里说起呢 很早以前我来过这里，想想，嗯，10年，那个时候我由长久的厌食转为暴食，166,65斤不到，被同学戏称为walking skeleton 发过帖子，记得静川心理，兔子，还有miaomiao，还有那个因为女友得了暴食为了帮她的吧主绿茶哥哥，然后两年了 很多人都走了 希望他们真的好

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