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94强迫性呼吸，由于内心持续关注，念头断断续续无法控制，形成强迫性，完全可以解决，如果你是需要帮助你的，欢迎留意解答
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1妈的 这毛病在搞我心态 白天就算注意到也没啥，一到晚上要睡觉就一直注意呼吸困了走神了下意识憋气又上我把注意力放在上面了睡不好觉啊
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10呼吸强迫好了几年了，欢迎交流
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5呼吸强迫症刚好不久，有大量的眨眼强迫症
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122呼吸本来是一个自然的事情，无需人为的调节和管控。可是，因为主观的原因，总想管理和控制。破坏了呼吸的自然机制，使本来可以自然良性循环的呼吸体系变得不自然！越是不自然，内心越紧张，越想控制。越控制 ，越不自然，于是形成了恶性循环。这就是呼吸强迫症。
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369开个帖子，专治强迫
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1一直是主动呼吸 导致头晕脑子发麻 缺氧感 怎么办啊 开车头晕无法上班
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3我有呼吸强迫症，别人能听到我的呼吸。在我旁边的人经常会叹气，甚至会不自觉地深呼吸。还有的人我甚至能听到他们的呼吸声。
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32今天发这篇文章，主要是跟大家分享一下我自己个人的解决呼吸强迫症的一些办法跟经验。我现在的状态就是能控制得住，对我影响不大，运气好点的话，调整个几天基本上就没有什么太大问题，然后我之前也有痊愈过，大概维持了大半年时间吧。也是靠我两年来的摸索才有这大半年的正常生活。首先这个病它不是一下子就能好的，你们也不用急，我也已经得了两年了。嗯。不要因为。白天难受，或者说晚上睡不着去跟这个病死磕，比如说自己。闭气
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19症状就从这个春节过后开始的。春节自驾一行四人出去玩了七天，四天都在高速上，由于自己不会开车，所以一直都在车上关注他们的架势情况，回程每天都在高速上堵十七八个小时，作息也被打乱。大概率是因为这个触发的。 即幽闭狭小空间+精神潜意识的紧张感+生活规律被破坏。 回来以后大概第三天就开始有症状了。那天记得很清楚，正躺床上看电视，突然一个关注呼吸的念头闯进心里，慢慢地就开始了，像一颗石子投进水面激起的阵阵涟漪。melo7
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10本人是没有呼吸强迫症，但我想知道，你们有没有社恐?!
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0如题 感谢
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12由于焦虑症鼻塞躺下呼吸困难，躺下一直关注腹部呼吸，现在腹式呼吸消失了，腹部总有紧绷感，勒紧感，无法腹式呼吸，有没有一样的，救救我好害怕呼吸肌出问题
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2我现在就是一直想着呼吸，呼吸很顺畅 ，就是一直想一直想，也听不见心跳声，晚上睡觉的时候明明很困却还在想着呼吸睡不着，这是呼吸强迫症吗？
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1呼吸强迫症得过并走出来了,需要的私我,发反馈,有偿
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31不要说什么没有治愈的方法，这个东西不是不管他就能治好的，你越强迫自己不管越陷进去，真正的办法就是心理暗示，我们所有陷进去的人都是因为某次特定的经历或某次不愉快的事情留下了阴影，让我们给自己下了个心理暗示，即呼吸是一件难受的事情，是一件会影响我们办事学习工作的事，我们的大脑会不自主的去观察这一“危险的事”，以确保自身的“安全”。不消灭这一心理暗示是一辈子走不出来的，所有除此之外的治疗不过是另一种形式
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2首先要明白强迫倾向跟抑郁症没有任何关联 强迫是由性格上的问题 思维方式 及生活环境所导致的有意向的心理问题 强迫会导致焦虑 脾气差 失去生活的真实感 感觉自己空荡 麻木 喘不过来气 大脑混乱 反应迟钝 抑郁是由于长时间的压迫导致的一种没有直接诱因的心理问题 无论呼吸强迫或者各种强迫症 都值得我们去深刻反思 为什么我们会患上这种心理问题 这世界也不止你一个人在痛苦 我们有时仿佛感受不到这个世界的美好 多发于青春期的年龄
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5🌟【日常的仪式化】🌟 每一天，我都在与那些看似平凡却异常沉重的“仪式”斗争。洗手，不再是简单的清洁，而是漫长的十五分钟净化之旅；洗澡，成了逃离现实的一小时心灵避难所。物品的摆放，哪怕一丝一毫的变动，都能触动我内心深处的那根敏感弦。带包装的食物，稍有挤压或破损，便是难以忍受的“不完美”。桌上的每件物品，都像有魔力般吸引着我的目光，让我时刻担心它们是否会突然跌落... 这些，都是强迫症赋予我生活的独特“风
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74OHEmma
2020-06
怎么样才能有效的缓解 呼吸强迫症 太难受了 -
3我的人生之路并不顺利，从小父母离异了，内心有创伤，性格小心翼翼，高中的时候抑郁了，大概这是呼吸强迫症的根源吧。 呼吸强迫症大概是03年大学一年级的时候开始的，但凡有点紧张的事情，或者莫名其妙想起呼吸这件事，就会引发呼吸强迫症。 生活际遇顺利的时候，心情舒畅的日子，发作会少一些。 最近强迫呼吸持续了六天，久逢对手，无意中发现了有效的应对措施，分享给大家。 呼吸强迫发生的时候，不要在床上纠结，马上起床拖地板，
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12呼吸，口水，眨眼强迫都有过，现在完全痊愈了，有需要的找我
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61其实大家好好想想，在此之前，你有关注过呼吸吗？呼吸是怎么进行的呢？那时候你有感到痛苦过吗
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4如果你们有此类病症的话，可以来找我，我教你们方法解决
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0关注我分享治疗笔记
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25我的症状挺多的，一直以为心脏神经功能症在治疗，尤其胸闷 气短 呼吸困难 最严重，差不多每天都有呼吸困难，尤其晚上准备上床睡觉，翻来覆去几个小时都睡不着，感觉呼吸自我控制，要不然就感觉要暂停了，无法入睡，只有很困很困的时候自己就睡着了，这样都五个月了，现在越来越严重难受了，朋友们来大家讨论讨论吧！一起努力克服病魔吧💪
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1之前有一天晚上呼吸不了了，心跳加速，濒死一样，这四个月每天脑子会控制呼吸，一呼一吸都很难受，呼吸很恐惧，颤抖的那种感觉，感觉憋气上不来气，会深呼吸大喘气，总感觉呼吸的不是空气，很难受，快崩溃了，请问是心理因素问题导致的呼吸困难吗，有没有和我一样的，我准备去精神科看看了，目前已经有消极情绪，绝望，快不行了，
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2呼吸强迫算是固着类强迫中最难受的一种，因为你无时不刻不在呼吸，但比口水强迫容易治疗，有需要的找我给你发反馈
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0呼吸强迫可以找我哦，得过并走出来了
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48大家好，我从小就是一个带有强迫症的人。从很小的时候，我就开始过度关注自己的呼吸眨眼和咽口水等自然的生理现象，并且不能自拔，还存在反复检查反复怀疑等症状。但是这些症状小时候不是特别严重，总能在事情多的时候忘记。但是最近一次水痘，我得了轻微的耳鸣，从此之后我的关注就全部到了耳鸣上面，而且之前关注的呼吸眨眼咽口水等又反复出现，让我苦不堪言，目前正在服用百忧解，但是疗效不佳，目前对呼吸的一进一出，肚子一吸
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53哎，怎么说呢，我今年高三，还有三个月就参加高考，现在强迫症肆意泛化几乎让我开始怀疑一切并为此痛苦不已……最近要自主招生就稍微考虑了解了一下各类专业，顿时感觉现时的自己实在为这些几乎没有意义的什么强迫云云事情付出了太多自找的代价…… 我现在来这敲下键盘说这些话，只是希望能让自己舒心一些，同时给诸位病友带去或多或少的慰怀吧午言
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7晚上睡觉的时候
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13以前，吹泡泡，考试前深呼吸三下，闻食物香味都很正常，能随意进入主动呼吸并且马上退出，现在我注意力不知道怎么控制感觉很模糊，写这段话是有时候进入自然呼吸有时候手动挡。肯定是存在一个方法大脑中有呼吸这个概念但仍然保持自然呼吸。
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1患上呼吸强迫症后西药吃了会更严重，而中医调理很快把我呼吸强迫支开了。如果不舒服就去找老中医调理可以缓解几乎仼何强迫症（前提是老中医有实力）不建议去大医院（中医院也可能治不好）
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4本人今年二月份得了呼吸强迫症，通过森田疗法得到缓解，现在平常基本上不怎么关注呼吸了，即使是关注到了也不会特别的焦虑害怕了，但是最近又得上了另一种强迫，就是每次说话的时候都关注自己的换气，感觉说话不会自己换气了，导致现在每次说话都紧张害怕，请教吧友们有没有遇到过类似情况，然后是怎么走出来的？特别特别的感谢
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28我只要跟别人相处就紧张，从小多疑，总瞎想。我只要看书别人就吸鼻子咳嗽，出动静，我有时候恨他们，但我知道我的问题，我自卑，诶
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3这个人说的包痊愈根本就是假的，我首先付了500块钱，我看到转帐有风险的时候我就开始怀疑了，不过我还是抱着试一试的态度交了钱，不过当她说文字交流的时候更是逆天，正常心里医生都是打视频电话交流，其次她说的话她自己都解释不清楚模模糊糊的，不相信的可以私信我我给你发截图，我要求她退款的时候她刚开始说要退我200块，我没同意之后她就把我删了，（我寻思着就算按照她说20内包痊愈并且随便问问题的标准她也不该删的吧还是心虚
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2本人两种病共病，强迫一起来就浑身个不停
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2就想知道安乐死是不是真的无痛无感，毕竟死亡的过程难以忍受，大家有谁知道答案吗
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3森田疗法治疗神经症质的作用机制 森田疗法是20世纪20年代日本精神科医生森田正马先生创立的用来治疗神经症的一种行之有效的体验性疗法，他所倡导的”顺其自然，为所当为“是其核心理念，大家知道我们大脑的念头、情绪好比是大自然的天气，自己是无法控制的，健康的人可能对这些不会有这么敏感，但是神经质的人有注意狭窄或固着会刻意的去控制自己的不良念头，害怕不良念头导致的情绪而且去排斥、抗拒，压抑从而陷入了症状的恶性循环
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7其实中考之前就有症状了，我记得是有一天晚上睡不着突然就感受到了自己的呼吸，然后就觉得要是呼吸不自己主动控制怎么办？然后就开始晚上睡觉时关注自己呼吸了，那时候也只是晚上睡觉关注自己的呼吸，没有什么特别不适的，可能有时候会失眠。但是中考结束后，我有一天白天也突然开始关注自己的呼吸了，觉得如果呼吸不自己主动控制我肯定会窒息死掉，那时候的我陷入了极大的惶恐中，做什么事都会想着呼吸，伴随着身体出现了一些症状
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14思考时会憋气，除非边思考边呼吸，可是会被呼吸阻碍，不能集中注意力。在做其他是也是一样怎么办
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0麻烦大家看完，这是我看网上和自己自身悟出来的，希望对大家有所帮助。 我发现强迫症患者大多是已经青春期后期或成年人，其实大家对强迫症有一个误解，就是压抑它。你越压抑，就越痛苦，越痛苦就越压抑，如此循环，怎么才是个头呢？ 生活中大家或许会突然忘记强迫症，但有时会突然想起来，并会去尝试不要想起这个念头，希望自己能不经历那个痛苦的感受，但往往相反，只会越压抑越难受。 如何理解强迫症呢？其实强迫症就是我们害怕我
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28好的差不多了，白天基本没有这情况，晚上睡觉因为能感觉到自己呼吸所以就一直关注呼吸，睡不着 怎么办
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27其实大家好好想想，在此之前，你有关注过呼吸吗？呼吸是怎么进行的呢？那时候你有感到痛苦过吗
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4或者说，影响大吗？ 顺其自然。。。。。个屁，已经5年了，只能说共生吧，希望这个病不会让我短命，嘴唇发黑已经3年了，不知道是否是因为控制呼吸导致的，如果是缺氧的话会短命吗？
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0很多人他嘴上说的是要治疗强迫症，实际上它需要强迫症，因为强迫症就是他发明出来的，起初他只是感觉到莫名的焦虑，后期他忍受不了这种焦虑，发明了强迫进而陷入到强迫中无法自拔。进而形成了顽固的强迫症。 强迫症作为一个最终极的借口而存在着，内心的冲突如地狱一般的折磨着他。只因为一个问题，他到底是谁？他到底有什么样的经历。而这些经历到底是如何把他逼成强迫症的？如果他能够停止强迫，他会遇到怎样的困难？如何化解这
